Podría ser una señal de que está contrayendo algo, ya sea una gripe o algún tipo de infección.
Visite a un médico y tómese unos días libres del ejercicio.
Podría ser una señal de que está contrayendo algo, ya sea una gripe o algún tipo de infección.
Visite a un médico y tómese unos días libres del ejercicio.
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Karthika tiene razón en que un día de descanso está en orden. También debe realizar su análisis de sangre básico y verificar sus niveles de B12 solo para estar seguro. Las repentinas pérdidas de fuerza no son una buena señal en ese frente. Comience a tomar un suplemento de B12 regularmente, no puede lastimarlo y todos deberían hacerlo como medida preventiva. Tómese un día libre, coma bien, duerma un poco y vea si se recupera.
necesitas dejar que tu cuerpo descanse al menos por un día. intente hacer 10 flexiones de “niña” (que son cuando sus rodillas están abajo) y pruebe 10 abdominales.
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