Desperté sintiéndome muy débil y no pude soportar 5 flexiones, ¿qué significa esto?

Podría ser una señal de que está contrayendo algo, ya sea una gripe o algún tipo de infección.

Visite a un médico y tómese unos días libres del ejercicio.

Karthika tiene razón en que un día de descanso está en orden. También debe realizar su análisis de sangre básico y verificar sus niveles de B12 solo para estar seguro. Las repentinas pérdidas de fuerza no son una buena señal en ese frente. Comience a tomar un suplemento de B12 regularmente, no puede lastimarlo y todos deberían hacerlo como medida preventiva. Tómese un día libre, coma bien, duerma un poco y vea si se recupera.

necesitas dejar que tu cuerpo descanse al menos por un día. intente hacer 10 flexiones de “niña” (que son cuando sus rodillas están abajo) y pruebe 10 abdominales.