Hay pocas personas que estén mejor preparadas para hablar de la cantidad de horas de sueño que los futbolistas necesitan que Wayne Rooney, delantero de la Copa Mundial de Inglaterra. En declaraciones a FourFourTwo Performance, Rooney explica su patrón de sueño y sus necesidades:
“Intento dormir por lo menos ocho horas por noche, más una o dos horas por la tarde. Para hacer su mejor esfuerzo en el entrenamiento, ocho horas está bien. No estoy regimentado al respecto. No puedo tumbarme en la cama y obligarme a dormir. Esperaré hasta que esté cansado, normalmente alrededor de 11 o 12, y luego me levantaré alrededor de las ocho. Notará la diferencia si no puede dormir por ese tiempo, que normalmente es después de un juego nocturno. No llegas a casa hasta las 12 y no puedes dormir hasta las cuatro. Entonces estás cansado al día siguiente y puedes sentirlo en tu actuación “.
