Puede ser de 2-3 litros según su ubicación, humedad y temperatura. En el pasado, he visto recomendaciones de hasta 5-8 litros por día :-)) Todo parecía auténtico en ese momento, pero no he podido ir más allá de unos días …
Sin embargo, poco a poco he encontrado el mantra mágico, volviendo a lo básico:
Para todos los seres sanos, la naturaleza había dado un estándar maravilloso para entender el requisito de consumo de agua: SEDIMENTO . Nos dice exactamente cuánta agua necesitamos, no solo para sofocar, sino también para mantenernos adecuadamente hidratados. ¿Por qué no somos sensibles a nuestro cuerpo y lo escuchamos en lugar de buscar soluciones al exterior?
Cuando los animales pueden sobrevivir y vivir bien escuchando a esta facultad, ¿no es así también nosotros?
Vea esta chica a continuación. ¿Necesita que le digan los estándares? LO SABE … ASÍ LO HACEMOS …
