En la presentación de diapositivas anterior, revise los signos y síntomas más sorprendentes de la deshidratación, y luego evalúe los niveles de agua con las siguientes pautas:
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¿Realmente no es saludable beber agua después de comer?
Es bastante simple en realidad. Si sientes sed, bebe un poco de agua.
Su cuerpo ha desarrollado este sistema fácil durante miles de años. No hemos encontrado algo mejor recientemente.
Aquí hay uno realmente fácil. Cuando te pones a mirarlo:
Si es amarillo: bebe más
Si es blanco: eres bueno
¡Comprueba el color de tu pis! El amarillo claro claro es bueno, el naranja oscuro oscuro / amarillo intenso es una indicación de deshidratación.
U sabrá bien que su estómago está lleno de agua y este mensaje se enviará al cerebro
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