En realidad, beber agua entre ejercicio puede no ser bueno, una vez que comiences a hacer ejercicio, bebe una pequeña cantidad de agua para calentar tu cuerpo y continuar haciendo ejercicio.
Después de completar el ejercicio, descanse durante 10 minutos y luego tome agua con glucosa, estos se reunirán con la glucosa que el cuerpo pierde durante el ejercicio.
Si está haciendo ejercicio en el estómago vacío, tome un poco de agua con glucosa y comience a hacer ejercicio.
La razón es que, una vez que tu cuerpo se calienta, el consumo intermitente de agua enfría tu cuerpo, lo que no te hará sentir cómodo haciendo ejercicio.
