Tal razonamiento no está exento de peligro. No ponga en riesgo su salud. Un índice de humedad demasiado bajo te hace sentir cansado, da dolores de cabeza e interrumpe las funciones importantes del cuerpo. La pérdida de masa muscular, por ejemplo, si sigue una dieta de choque con menos calorías que su BMR (metabolismo básico en reposo) hace que el efecto jojo lo haga más grueso que nunca.
La única manera de perder peso es perder el exceso de grasa de una manera calmada y adecuada. Lo haces a través de alimentos saludables y más ejercicio, más ejercicio serio, preferiblemente entrenamiento físico y de fuerza, que aumenta tu masa muscular. ¡Los músculos son tus amigos si quieres perder peso! Los músculos son quemadores de grasa internos. Mientras más masa muscular tenga, más calorías quemará en reposo.
Sé que estos consejos te ayudaron. Espero que llegues a etc., etc. ¿Quieres saber el secreto n. ° 1 de etc, etc.? Parte 2: establecer metas alcanzables, tomar suficiente tiempo (Parte 2: establecer metas alcanzables, tomar suficiente tiempo)
