Irregularidades del estómago son causadas por un estilo de vida irregular, hábitos dietéticos inadecuados, ingesta de comida chatarra, sueño inadecuado, lentitud del hígado. Estrés, ansiedad y depresión, persistencia de enfermedades crónicas y agravamiento de los medicamentos.
Para mantener su estómago saludable, debe optar por las normas naturales que se describen debajo.
• Tk, mucha agua para eliminar toxinas, diluir el ácido en el estómago, ablandar las heces (heces)
para prevenir el estreñimiento, apila la fisura.
• Haga una caminata vigorosa en la mañana para restaurar su movimiento peristáltico y regular el jugo gástrico.
• Practique meditación para reducir el estrés, nutrir todo el cuerpo para restablecer la digestión y controlar la acidez.
• Su dieta sea simple, no irritante, fácilmente digerible, a tiempo para evitar, indigestión.
• Consumir, manzanas, zanahorias, leche desnatada, papaya, calabaza, espinaca.
• Asegúrese de al menos 7 horas de sueño profundo en la noche.
• Evite, cafeína, nicotina, alcohol, comida chatarra, frutas cítricas, cuajada, pizza, bargar, galletas y viendo televisión en la noche.
Tk, cuidado
