Suponiendo que está hablando de potasio (K) y sodio (Na) y no de algo comercial, dependerá de cuánto esté comiendo.
El potasio y el sodio deben estar en equilibrio dentro del cuerpo, pero de los dos, es probable que el sodio sea el que la mayoría de las personas tiene demasiado, porque se encuentra en más alimentos que las personas comen y en la sal de mesa / cocina, mientras que el potasio es más difícil para encontrar (aunque un plátano le dará mucho).
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Primero: ¿WTH es Ka +? El potasio es solo K la última vez que lo revisé. ¿O te refieres al ion K +?
Segundo: Estos están destinados a tratar el desequilibrio electrolítico. Si se le diagnostica algo que requiere que complemente los electrolitos, el sodio no debería ser un problema, ya que es el mineral más abundante en nuestra dieta.
Último: si estás sano y lleno de mierda, jugar con tus electrolitos, lo que requiere una intervención dietética, podría causar problemas.
¿Por qué estás aumentando tu ingesta de potasio en primer lugar? ¿Tiene calambres u otros síntomas de hiponatremia? Si es así, debes asegurarte de estar equilibrando tus electrolitos. Si no, entonces esta pregunta es algo irrelevante.
No necesariamente. Para la mayoría de las personas, ya están obteniendo mucho más sodio en sus dietas que el potasio. Eso es porque el sodio es alto en muchos de los alimentos procesados que comemos. El potasio se puede encontrar en muchas frutas y verduras y se debe comer a diario.
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