Si solo tuviera 8,5 horas disponibles para dormir y combinar la salud física y mental, ¿cuál sería la proporción óptima?

Voy a adivinar aquí en función de lo que haría. Pasaría 6 horas en el sueño ya que dormir es VITAL para el funcionamiento. Entonces, pasaría 1 hora en la actividad física ya que es recomendable que tenga al menos 1 hora de actividad física todos los días. Entonces me gustaría pasar 1.5 horas en la salud mental. Esto es lo que yo haría aunque no esté científicamente probado o algo así.