Incluso si no come nada, el bebé aún obtendrá la nutrición que necesita, usted es el que sufrirá deficiencias.
La sabiduría antigua incluso dice que los efectos de una dieta desnutrida durante la lactancia tendrán impactos negativos a largo plazo en la salud mental y física de la madre. Algunos de ellos son dolores en las articulaciones, dolor de espalda, niebla mental, fatiga, malhumor, falta de energía y cambios de humor.
Por favor, coma una dieta balanceada para que pueda reabastecerse y, a la vez, pueda atender las necesidades de su hijo amamantándolo. Date el mismo amor. Equilibre sus proteínas, grasas, carbohidratos y azúcares.
Incluso si está tratando de perder peso durante el embarazo, morir de hambre no es una buena opción, consulte a un dietista antes de tomar cualquier decisión.
