Lo más probable es que estés lidiando con una forma de apnea del sueño o estrés suprarrenal .
Una manera fácil de averiguar si es adrenalina es mantener una bolsa de azúcar natural mezclado y sal marina rosa junto a su cama.
Cuando / Si te despiertas, toma una pizca y ponla en tu lengua. Deberías volver a dormir.
De lo contrario, depende del tipo de activación.
¿Alámbrico y Cansado? Despertar con el corazón palpitando? No puede respirar
El primero está relacionado con tu cuerpo estresado, con alto nivel de cortisol y con ganas de permanecer dormido, el segundo se relaciona con un antídoto similar de niveles de alto estrés (cortisol y adrenalina) y el tercero está relacionado con la apnea.
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Cuando duermes hasta tarde, ¿la concentración siempre es alta y siempre tomas buenas decisiones?
Ahora bien, si aprieta los dientes tiene un juego, y las personas con apnea del sueño a menudo aprietan los dientes por la noche.
Acostarse de espaldas tiene la posibilidad de que su lengua vuelva a deslizarse dentro de su boca y así lo despierte bruscamente para respirar.
Pruebe el azúcar y la sal, duerma de costado y trate de no apretar.
Mejor,
Austin
