¿Por qué los bebés generalmente no duermen toda la noche?

“Los bebés no están bien conectados neurológicamente”, dice Charles Pohl, MD, director de la Red de Apnea y Pediatric Sleep Center en el Thomas Jefferson University Hospital, en Filadelfia. “Tienen lo que llamamos sueño desorganizado o fragmentado”. Eso significa que los recién nacidos no duermen durante largos períodos de la forma en que lo hacemos (o lo hicieron), ni necesariamente hacen la mayor parte de sus horas de sueño por la noche. También requieren dos o tres tomas nocturnas, ya que sus pequeños estómagos no pueden sostenerse lo suficiente como para mantenerlos llenos durante largos períodos de tiempo. Aunque algunos bebés son capaces de dormir toda la noche a partir de las 6 semanas de vida, para muchos no pasará hasta la edad de 4 a 6 meses.

Todavía hay maneras de ayudar a que su hijo duerma toda la noche.

HAGA QUE EL DÍA SEA VIVO

Juega juegos activos durante el día pero evita la sobretensión. Llévala a disfrutar el sol por un momento. Trate de poner el concepto en la mente de su bebé que “la noche es cuando dormimos, el día es cuando nos divertimos”.

ALIMENTACIÓN EFICAZ

(Fuente: Kidstock vía Getty)

Este método es especialmente para bebés de 0 a 6 meses. Sostiene a la madre con cuidado, el bebé puede dormirse precipitadamente mientras se alimenta. Una forma mágica introducida por los pediatras para evitar que el bebé se duerma mientras amamanta es quitarse toda la ropa (mantenga el pañal). Asegúrate de que la habitación esté cálida y amamanta a tu bebé desnudo. No se preocupe porque el bebé se sienta frío, la temperatura del cuerpo de su madre es la correcta para que pueda comer sin quedarse dormida.

BODA MÁGICA

Este método se adapta a niños de todas las edades. Para los menores de 3 meses, mantenga la superficie del sueño libre de todo para evitar las posibilidades de asfixia o asfixia. Una sábana ajustable es todo lo que necesita en el colchón. Si te preocupa el calor, prueba un saco de dormir en lugar de una funda suelta. A medida que crezca, puede cambiar el saco por una manta de algodón cómoda y de buen tamaño. Hasta que su niño se mueva de una cuna a una cama, es posible que también quiera introducir una almohada . Asegúrese de que la almohada sea amigable con la piel y ergonómica, como la Almohada para niños de LANGRIA, para que no tenga que preocuparse por la incomodidad, la cabeza plana o el ronquido, ya que está diseñada especialmente para niños. Manténgase alejado de las almohadas de alto loft que son adecuadas para adultos, pero pueden causar una alineación espinal incorrecta en los niños; tampoco use almohadas de plumas, que pueden provocar alergias y son demasiado esponjosas, hundiendo la cabecita del niño.

Los bebés pequeños no duermen toda la noche porque necesitan comer durante la noche. Sus estómagos son pequeños y a menudo tienen hambre. Si el bebé se despierta durante la noche, debes alimentarla y revisar su pañal. A medida que crecen y comienzan a comer alimentos sólidos, las comidas nocturnas se vuelven cada vez menos hasta que pueden tener un horario normal de comidas y (con la excepción de viajes al baño, pesadillas, etc.) duermen toda la noche.

La razón número 1 por la que los bebés mayores de 6 meses todavía no duermen toda la noche es porque no saben cómo dormirse de forma independiente. Si tu bebé es capaz de autolimitarse y no depende de accesorios para dormir como el chupete, mecerse, amamantar o abrazar, es probable que pueda dormir toda la noche, ya que podría dormirse solo. cuando se despiertan en el medio de la noche.