¿Por qué la mayoría de los atletas tienen un porcentaje tan bajo de grasa corporal?

Porque la grasa no produce fuerza como los músculos. Eso significa más grasa, más exceso de equipaje en el cuerpo. Cuanto menor es la grasa, mayor es el salto y más rápida es la carrera porque el cuerpo sería más ligero. Pero se necesita grasa después de 14 horas de ayuno o después de haber gastado 1.100 kcalories de glucógeno en el hígado. Sin grasa, el cuerpo usará músculo o destruirá los músculos como energía, pero la mayoría de los deportes requieren menos de 1.000 kcal de energía en la participación. Por lo tanto, la grasa no es necesaria en la mayoría de los deportes para descomponerse como energía. Pero, por supuesto, los deportes como el lanzamiento de peso y el sumo tienen atletas que tienen un mayor porcentaje de grasa. Esto se debe a que el mayor porcentaje de grasa no disminuye el rendimiento. La grasa extra viene con una fuerza muscular adicional para el putter. Para el luchador de sumo, la grasa adicional hará que el centro de la gravedad baje y dificultará que el oponente derribe al luchador de sumo.

El ejercicio y las actividades atléticas generales queman muchas calorías.

Mientras que en un déficit calórico, su cuerpo no puede consumir energía de los alimentos / calorías, y por lo tanto comenzará a comer sus propias reservas de grasa para obtener la energía que necesita para continuar realizando el ejercicio, correr, nadar, etc.

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Es principalmente porque los atletas tienden a quemar más calorías que la cantidad que consumen. La genética es también uno de los factores importantes.