Uno de los conceptos erróneos más populares sobre la cafeína es que causa insomnio. El cuerpo puede absorber la cafeína rápidamente ya que se procesa principalmente a través del hígado y tiene una corta vida media. Esto significa que se necesitan entre cinco y siete horas para eliminar la mitad del cuerpo, y en 10 horas, el 75 por ciento se ha eliminado. Beber dos tazas de café por la mañana no interferirá con una buena noche de sueño: 10 mitos sobre la cafeína y su salud desacreditada [VIDEO]
¿Cuáles son los mitos sobre el consumo de cafeína?
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¿Es malo tomar una taza de café todos los días?
¿Qué tan beneficioso o perjudicial es el café para la salud de las personas?
¿Puede el café afectar negativamente la absorción de ciertos nutrientes?
¿El café y la cafeína son la forma “adulta” de manejar el ADD?
¿Qué hace la cafeína en su cuerpo, desde una perspectiva química?
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