¿Cuáles son los mitos sobre el consumo de cafeína?

Uno de los conceptos erróneos más populares sobre la cafeína es que causa insomnio. El cuerpo puede absorber la cafeína rápidamente ya que se procesa principalmente a través del hígado y tiene una corta vida media. Esto significa que se necesitan entre cinco y siete horas para eliminar la mitad del cuerpo, y en 10 horas, el 75 por ciento se ha eliminado. Beber dos tazas de café por la mañana no interferirá con una buena noche de sueño: 10 mitos sobre la cafeína y su salud desacreditada [VIDEO]