¿Qué es lo más difícil de hacer dieta?

1) Saber el hecho de que no puedes permitirte las pizzas que alguna vez fueron el amor de tu vida.

2) Si vives con tus padres, no siempre puedes obtener alimentos saludables. Al final, depende de lo que tu padre quiera.

3) Tener una mamá india hace que sea aún más difícil mantener una dieta adecuada.

4) Tener esa presión mental de calcular las calorías de cada comida que consumes.

5) Como la mayoría de las cosas en la vida. No puedes obtener resultados instantáneos. ¡Tienes que luchar contigo mismo todos los días!

Este es realmente el secreto ¿no? Si comer sano fuera fácil, todos lo harían y todos tendríamos cuerpos de los que pudiéramos estar orgullosos. Lamentablemente, este no es el caso, que es una gran razón por la que hay tanta información al respecto. Realmente, todo se reduce a tener un plan y apegarse a él. Lo mejor de Paleo es que realmente no es una “dieta”, ya que es un estilo de vida, una forma de pensar. Hacer dieta tiene la mentalidad de verse bien para cierto evento o tiempo en la vida = temperary. Si planea y realiza los cambios de estilo de vida necesarios para comer de esta manera, entonces tiene una mayor posibilidad de éxito. Para obtener información y pasos con su viaje a Paleo, consulte mi blog:

Lo que necesita saber sobre Paleo y los primeros pasos que debe seguir

Mantenerlo incluso cuando no está viendo ningún resultado. Tengo hipotiroidismo, por lo que la pérdida de peso es extremadamente difícil y lenta para mí. Es realmente difícil estar bien dentro de mis límites de calorías, decir que no constantemente para tentar cosas, y luego pisar la balanza al final de la semana para encontrar que ni siquiera he perdido media libra. En ese momento, todo lo que puedo pensar es que ojalá hubiera comido esa tajada de queso después de todo.

En primer lugar, no nos damos cuenta o abordamos la causa raíz del exceso de comida. Para muchos, comer está ligado a las emociones. Sé que pillo mucho más a menudo cuando estoy bajo mucho estrés o estoy aburrido. Entonces, si solo omito el postre mientras hago la dieta, pero no encuentro formas más sanas de abordar las situaciones cuando estoy estresado o aburrido, la ingesta excesiva continuará y mi peso no desaparecerá.

Siguiendo con eso.

Es fácil comer sano por un día. Los otros 364 cada año son el problema.

Usando la dieta incorrecta. Por lo general, las personas intentan seguir dietas bajas en grasas …

Intente en cambio comer tantas grasas saludables como desee, como el aceite de coco (debe ser blanco) y el aceite de palma.

De todas las personas que hacen dieta, solo el 5% logra mantener ese peso durante varios años. Y lo más difícil, curiosamente, es no culparte a ti ni a tu fuerza de voluntad o algo así. Con una tasa de éxito como esa, creo que podemos decir con seguridad que las dietas no funcionan.

Tener la disciplina para seguir la dieta es la parte más difícil.
Especialmente cuando estás acostumbrado a comer todo lo que quieras.

Si puede mantenerlo durante 2 semanas, podrá continuarlo.

Tener que detenerse y decidir si realmente tiene hambre o simplemente va a comer por hábito.

La necesidad de esa comida casi se siente como hambre. Casi.