Aquí hay un resumen bastante interesante sobre todos los probióticos, así como una buena descripción de las “bacterias malas” que están causando estragos en la salud de muchas personas. Microbiota intestinal y síndrome metabólico. Es muy interesante leer si quieres más detalles sobre lo que sabemos sobre los mecanismos entre las enfermedades (incluida la obesidad) y las bacterias intestinales, pero aún hay mucho por saber.
Para responder a su pregunta específica, una cita del artículo anterior:
“Varios estudios han demostrado que las cepas probióticas, en particular las de los géneros Lactobacillus y Bifidobacterium , ejercen múltiples efectos beneficiosos en sujetos afectados por el síndrome metabólico. De hecho, parecen promover la pérdida de peso y la reducción de la adiposidad visceral, para mejorar la tolerancia a la glucosa, y para modular la inflamación intestinal de bajo grado “.
Siempre aconsejo a mis clientes y pacientes elegir un suplemento probiótico con al menos 8 cepas de bacterias (diferentes nombres de género, por ejemplo, lactobacillus o bofidobacterium) y al menos 10 mil millones de unidades productoras de colonias. Aquí hay una buena revisión de los suplementos Top 10 Probiotic Supplements – LabDoor. No me pagaron para proporcionar este enlace, por cierto, lo hago solo con fines informativos.
