Los efectos secundarios de la vitamina D son náuseas, vómitos, estreñimiento, pérdida de peso, debilidad y aumento de los niveles de calcio (hipercalcemia).
Aunque la mayoría de las personas toma suplementos de vitamina D sin ningún problema, es posible que tome demasiado. Esto se llama toxicidad de vitamina D. La toxicidad de la vitamina D, donde la vitamina D puede ser dañina, generalmente ocurre si toma 40,000 UI por día durante un par de meses o más, o si toma una dosis muy grande de una sola vez.
La vitamina D es soluble en grasa, lo que significa que su cuerpo tiene dificultades para deshacerse de ella si toma demasiado. Cuando toma grandes cantidades de vitamina D, su hígado produce demasiada sustancia química llamada 25 (OH) D.
Cuando sus niveles de 25 (OH) D son demasiado altos, esto puede causar que se desarrollen altos niveles de calcio en su sangre. El alto nivel de calcio en la sangre es una condición llamada hipercalcemia.
Los síntomas de la hipercalcemia incluyen:
- sentirse enfermo o estar enfermo
- falta de apetito o pérdida de apetito
- sintiendo mucha sed
- orinar con frecuencia
- estreñimiento o diarrea
- dolor abdominal
- debilidad muscular o dolor
- sentirse confundido
- sensación de cansancio