¿Sería mejor para mi salud dejar de tomar refrescos de dieta y comenzar a tomar pastillas de cafeína cuando necesite un refuerzo?

Muy posiblemente, pero aún no estamos seguros. La gaseosa dietética se ha relacionado con problemas de salud, pero el mecanismo aún se desconoce, y podría deberse a factores de confusión, como la posibilidad de que “las personas que beben gaseosas dietéticas estén reemplazando esas calorías ahorradas con otras opciones no saludables”.

Ver http://www.msnbc.msn.com/id/4147…

El estudio, que siguió a más de 2,500 neoyorquinos durante nueve o más años, descubrió que las personas que bebían refrescos de dieta todos los días tenían un 61 por ciento más de riesgo de eventos vasculares, incluyendo accidente cerebrovascular y ataque cardíaco que aquellos que evitaban por completo las bebidas dietéticas . según los investigadores que presentaron sus resultados hoy en la Conferencia Internacional de Accidentes Cerebrovasculares de la American Stroke Association en Los Ángeles.

Aún así, los investigadores no están listos para decirles a los consumidores que se salten las gaseosas dietéticas. Se necesitan más estudios antes de que eso suceda, dijo la autora principal del informe, Hannah Gardener, epidemióloga de la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami.

Colorante de caramelo vinculado a problemas vasculares
Además, Mehta dijo, hay estudios en animales que sugieren una relación entre los problemas vasculares y los productos que contienen caramelo. Entre otras cosas, el caramelo es el ingrediente que le da el color oscuro a refrescos como Coca-Cola y Pepsi, explicó.

Me mantendría alejado de todos los refrescos, incluida la soda dietética, y me atengo a las fuentes naturales de cafeína como el té (verde / negro / oolong todos tienen beneficios para la salud) y el café (contrario a la creencia popular, no es malo para ti y tiene un poco de salud positiva beneficios también).

No tomaría píldoras, pero en realidad diría que probablemente sea más saludable que consumir refrescos de dieta con regularidad dado que contiene una cantidad de compuestos potencialmente dañinos adicionales a las pastillas de cafeína.

La gaseosa dietética (no completamente confirmada) tiene edulcorante artificial y no es mejor para ti, es más una estrategia de marketing. Debe probar remedios naturales, comer una manzana o dos le da un impulso saludable de energía. O pruebe el té verde, contiene algo de cafeína y otros nutrientes que pueden estimularlo. Si está sentado la mayor parte del día, dé un paseo energético mientras come una manzana y luego regrese y tome un poco de té verde.