A medida que describe, parece que su columna vertebral está desalineada y, dado que los músculos se unen a la columna vertebral, esto crea un desequilibrio en los músculos que notó e intentó entrenar. Si ese es el caso, el mejor consejo que podría darte es consultar a un quiropráctico. Él / ella definitivamente te ayudará con eso
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Una gran parte del entrenamiento y el culturismo en cualquier capacidad es el auto-mantenimiento. El culturismo es muy difícil para el cuerpo, y necesitas encontrar formas de recuperarte de tu entrenamiento cuando no lo estés. Consulte a un quiropráctico, un fisioterapeuta o un masajista. Tal vez solo uno, tal vez una combinación de dos, o incluso los tres. Te pondrán en lo cierto, y te sentirás como un millón de dólares.
Y si te dicen que comiences a volver a entrenar, o que hagas estiramientos diarios, hazlos.
