Estoy en la elíptica en el gimnasio de 45 a 50 minutos, cinco veces a la semana. ¡He estado haciendo esto por años! No estoy perdiendo peso. Siento que es saludable para mí y un gran ejercicio de cardio. Si no lo hice, estoy seguro de que subiría de peso. Tengo 65 años. Es muy difícil mantener el peso.
¿Es el entrenamiento elíptico cruzado de 30 minutos por día adecuado para promover un estilo de vida saludable y en forma?
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