Cómo dejar de despertar a mitad de la noche y comer

Todos los patrones habituales están profundamente enraizados / enrutados e impregnados dentro de la mente subconsciente.

A través de la práctica de la mediación, muchas cosas en la vida se pueden mejorar en diferentes áreas con seguridad.

Un punto aquí me gustaría especificar por favor; no se trata solamente / solo de elementos previamente inculcados, inculcados o cualquier otro que necesite corrección / rectificación; es mucho más acerca de tu conciencia pura, tu conciencia pura, tu enfoque puro, tu intencionalidad pura y tu atención plena que notablemente ayudará a percibir, sí, es la percepción, ya que lo que comprendemos, interactuamos precisamente en ese mismo nivel.

Entonces, con su consciencia expandida / consciencia conciente, podrían abordar / abordar el mismo objetivo de una manera completamente diferente. Entonces no son desafíos confrontativos o representativos; más bien se trata de una alineación meticulosa / meritoria con el flujo / ritmo divino y elegante de tu vida.

Tu verdadera naturaleza, Tu verdadero yo y Tu esencia divina encarna la maravilla de las credenciales y la pureza más impecables; a partir de ahí, podrá encontrar ideas mucho más prolíficas y, por lo tanto, experimentar una transformación notable / refrescante en diferentes áreas, fases y sectores de su vida también; cuídate y deseándote todo lo mejor; recuerde amablemente garantizar la prevalencia de la conciencia pura siempre, ya sean sus pensamientos, sus sentimientos, sus emociones, sus reacciones / respuestas, su punto de vista, sus interacciones, su imaginación, sus esperanzas, sus deseos, sus aspiraciones … y así sucesivamente y siembra adelante; sea ​​lo que sea, asegúrese siempre de estar diligentemente seguro de estar completamente al tanto de lo que está haciendo; podría requerir un gran esfuerzo, pero definitivamente vale la pena, ya que te ayudará en diferentes áreas de tu vida, buenos deseos.

Como consultor de sueño, he tenido muchos clientes con un problema similar.

Asegúrese de obtener suficientes nutrientes y comer bien durante el día. Algunas personas prefieren comer una gran comida durante la tarde y una cena más ligera por la noche. Comer una gran comida justo antes de acostarse no suele ser una buena idea y puede afectar negativamente sus hábitos de sueño.

Para tratar de evitar comer durante la mitad de la noche, en lugar de tomar un refrigerio, intente simplemente tomar un vaso de agua.

Solía ​​hacer eso, hasta que una noche encendí la luz y hubo un gran error. Tenemos esos en Florida y vienen desde el exterior. Huelga decir que no volví a la cocina durante un año después de eso en el medio de la noche.

Es algo común que la gente lo haga, de modo que alguien ponga un candado en la puerta de la nevera. Eso es lo único que se me ocurre.