La forma más práctica de cimentar los recuerdos de tus sueños es escribirlos tan pronto como puedas. He estado haciendo esto desde High School secundaria y tengo un registro extenso de sueños. Otra forma es simplemente hablar sobre su sueño con un amigo suyo, ya que la discusión con alguien cercano a usted solidificará aún más la memoria.
Cuando anotes tus sueños, primero escribe exactamente cómo sucedió. Después de eso puedes ir y comenzar a pensar “bueno, ¿por qué soñé eso?” Esto te ayuda a entender los sueños que tuviste. Mientras escribe, su memoria establecerá conexiones entre lo que vio en su sueño y su vida de vigilia. Conectar estas cosas con tu vida de vigilia fortalece aún más los sueños en tu memoria. La aplicación práctica en esto es saber de qué estás subconscientemente preocupado o algo que realmente deseas.
Si también te gusta dibujar, y luego garabatear la mayor parte del sueño que puedas recordar, es muy útil tener una visualización de algo tan difícil de describir como pueden ser los sueños.
