¿Qué porcentaje de personas puede despertarse a la hora deseada sin alarma? ¿Esto ha sido estudiado científicamente?

Si su rutina diaria está sincronizada con su reloj biológico, entonces, en principio, podrá despertarse sin despertador. Estudios recientes sugieren que alrededor del 80% de las personas padece algún tipo de “jet lag social” (“Social Jet Lag” y el lugar de trabajo moderno), la discordancia continua entre los ritmos circadianos y los relojes sociales, lo que significa que la mayoría necesita un despertador levantarse a tiempo para el trabajo o la escuela.
Soy uno de los cofundadores de una start-up de etapa temprana que está desarrollando una máscara de sueño inteligente utilizando la tecnología desarrollada por Stanford para ayudarlo a cambiar su ritmo circadiano mientras duerme. Nos dirigimos a una versión beta cerrada este otoño, por lo que si está interesado en cómo sería la existencia de un reloj despertador, regístrese aquí: LumosTech – Deje jet lag en la puerta