Necesita dormir bien y reconocer la condición biológica, que prácticamente significa una salud óptima. Esto incluye la aptitud física y la estabilidad y el desarrollo mental. Como una persona completa, puede apoyar su desarrollo mental en todas las formas que imagina y puede comprender. No necesita maximizar la condición física a menos que esté en el trabajo especial que lo espera, especialmente las fuerzas armadas. Aún necesita buena salud y voluntad para ejercitarse y no sentirse letárgico. El desarrollo compuesto de la salud física y mental le permitirá alcanzar objetivos que antes estaban fuera de su alcance.
¿Los patrones de sueño están relacionados con el promedio de cociente intelectual?
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¿Qué medicamento puede darle sueño deseado a una persona esquizofrénica?
¿Es normal que no pueda dormir debido a una cucaracha debajo de mi cama?
8-10 para mí también. Pero también conozco algunas personas muy inteligentes que solo necesitan 6 horas o incluso menos, y muchas más que duermen alrededor de 7-8 (o 7-9). Me enteré de una investigación que indica una menor necesidad de dormir, pero no estoy tan seguro de que sea correcto, o al menos parece haber MUCHAS excepciones.
Cuando estoy en la escuela necesito unas 5 horas de sueño, no necesito despertarme y no estoy cansado. Necesito alrededor de 7 de lo contrario, pero me las apaño con menos. Profundo pensamiento prolongado y sus efectos sobre el sueño,
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Duermo 8-10 horas por noche todos los días. Durante la semana, me voy a dormir alrededor de las 9: 30-10: 30 y tengo que tener al menos 8 horas; de lo contrario, no puedo funcionar correctamente. Los fines de semana si salgo y no llego a la cama hasta tarde, dormiré más tarde y por lo general me resulta muy útil dormir casi 8-10 horas exactas, de lo contrario me resulta difícil despertarme
Duermo entre 8 y 10 horas por noche cuando no hay alarma activada.
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