No se conoce la razón exacta por la cual los problemas respiratorios empeoran durante el sueño, pero hay explicaciones que incluyen una mayor exposición a los alérgenos; enfriamiento de las vías respiratorias; estar en una posición reclinada; y secreciones de hormonas que siguen un patrón circadiano. El sueño en sí mismo puede incluso causar cambios en la función bronquial. ¿Ha intentado usar un purificador de aire de la habitación mientras duerme? Si no, le sugiero que use un purificador de aire de la habitación encendido cerca de la cama mientras duerme. Ayuda en gran medida a aliviar problemas respiratorios. Yo personalmente recomiendo los purificadores de aire Premium con tecnología e2f. He estado usando esto en casa. Es prácticamente silencioso, lo que significa que puedes mantenerlo muy cerca de tu cama mientras duermes.
¿Por qué los problemas respiratorios parecen empeorar por la noche?
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El hecho de que te sientas peor cuando llegas a casa sugiere un problema con la contaminación del aire interior. Las casas son mucho más herméticas que antes. Los compuestos orgánicos volátiles (VOL) de alfombras, linóleo, velas perfumadas, ambientadores, productos de limpieza y cocción pueden crear una contaminación mucho más alta que la recomendada en las oficinas. Pruebe un sistema de filtración de aire en interiores. Si enciendes velas, detente. Siempre use el escape superior de la estufa cuando cocine. Busque productos de limpieza más ecológicos, etc.
La dificultad para respirar mientras se está acostado se llama ortopnea, puede ser un problema con la vía aérea superior (apnea obstructiva del sueño) o inferior (tráquea / pulmones). Acostarse aumenta el trabajo de respiración de los músculos respiratorios. Los problemas pueden ser cualquier combinación de los dos.
Cuando nos acostamos, nuestro diafragma empuja nuestros pulmones, lo que reduce la cantidad de aire que entra. Las personas normales podrán dormir cómodamente, sin ningún problema. Pero aquellos que ya están experimentando un problema respiratorio, tienden a sentirse sin aliento.
Usted tose más mientras está acostado porque sus secreciones nasales drenan en su garganta y lo irritan (se llama goteo post-nasal). Sin embargo, no estoy seguro de por qué toserías más antes de acostarte.
¿Podría ser que te quedes en una habitación diferente antes de ir a la cama y eres alérgico o sensible a algo allí, como moho (macetas, alfombras), caspa de mascotas, ácaros del polvo, chimenea.
Creo que quieres decir a la hora de dormir. Durante el día, tu cuerpo está vertical y todo se alinea. A la hora de acostarse, esto cambia, usted es horizontal a veces boca arriba o de costado o boca abajo (boca abajo no es una forma segura de dormir) por lo que se desafía la vía respiratoria a funcionar correctamente. Puede probar con “tiras nasales de Breathrite”, la mirada tonta pero el trabajo. Asegúrese de leer pamflet en el interior. Cuando lo quites por la mañana, quítatelo lentamente y se adhiere bien a la piel.
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