No soy un experto en correr y en salud, pero he estado corriendo por la mayor parte de mi vida. Hice cross country y pista en la escuela secundaria, corrí alrededor de 6 medias maratones y 1 maratón completo. Desde mi experiencia, el impacto positivo en mi vida ha estado en mis entrenamientos cardiovasculares, regulando mis patrones de sueño, desarrollando un apetito por alimentos más saludables para mantener la energía, ganar más confianza y mantener un físico y un peso saludables. También hice grandes amigos con otros corredores.
El único impacto negativo que he experimentado es una lesión, y ese es un factor importante para sopesarlo. Me lastimé la cadera en mi maratón completo y ya no puedo correr largas distancias de la misma manera. Cualquier persona que desee correr debe ser consciente de los dolores o dolores menores que desarrolle y saber cuándo está bien pasar y cuándo descansar. La lesión puede evitarse si se toma en serio la recuperación y toma las medidas necesarias para evitar lesiones.
