¿Correr te ayudará a superar la enfermedad?

¿De qué enfermedad estamos hablando?

Es una pregunta demasiado general para responder de manera creíble. O, más importante, de forma segura.

Francamente, incluso por argumentos, si estamos hablando de un “resfriado común”, tendría que conocer los detalles del individuo y las circunstancias de las que está hablando, es decir, ¿cuántos años tiene una persona? cualquier problema médico subyacente? ¿Qué tan grave es la enfermedad? ¿Están deshidratados? ¿Su respiración está afectada? ¿En qué tiempo corren? etc.

PD personalmente corro cuando tengo “resfriados” e incluso fiebre, etc. pero nunca se lo recomendaría a nadie. Lo hago bajo mi propio riesgo porque siento que, especialmente como médico, tengo una comprensión razonable de mi cuerpo y de lo que debo cuidar. Mi padre, que era un médico maravilloso y más inteligente que yo, seguramente pensó que estaba loco.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …

Honestamente, estoy pasando un resfriado en este momento. Estoy sobre la fiebre asociada a él, pero continué mi regimiento corriente a través de él. Es importante saber que el ejercicio es una actividad saludable, pero luego debe recordar mantenerse hidratado y descansar lo suficiente. Si vas a correr y luego tratas de ignorar tu enfermedad, diría que solo estás frenando la recuperación de tu cuerpo.

Disminuiría la velocidad cuando corría o recorría distancias más pequeñas. Escucha a tu cuerpo. Si te sientes finte o débil, solo descansa.

Ahora, no soy médico, solo corredor, así que probablemente escuche a Robert Gluck. Parece que tiene una mejor comprensión de esto que yo. Además, si tienes algo mucho más severo, tampoco lo haría.

Además, si está recién de cirugía, tiene puntos de sutura, etc., simplemente no lo haga. Saldrás a la carretera antes de que te des cuenta. ¿Por qué empeorar las cosas?

Existe alguna evidencia anecdótica de que sí lo hace, pero en general, correr utiliza energía que el cuerpo podría usar para combatir su enfermedad. Come bien, mantente hidratado y aguarda. Hay mucho riesgo involucrado en la supresión de su sistema inmune y en enfermarse o en tomar más tiempo para mejorar.