Respuesta muy básica:
Si quiere aislamiento (cortes), son repeticiones con menos peso.
Si quiere definición (bulk), es pesos más grandes.
Si quieres ambas, haces ambas cosas.
¿Qué es más beneficioso para ganar más peso muscular: más peso o más series y repeticiones con menos peso?
Supreme Content
¿Quién es el actor físicamente más fuerte que no usa esteroides?
¿Es bueno para la salud ganar peso?
¿Estás en el cuerpo? ¿O es el cuerpo parte de ti?
Es mejor hacer ambas cosas. Pero el entrenamiento de resistencia es más efectivo. En otras palabras, haga las repeticiones a un ritmo más lento contra la resistencia.
Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …
More Interesting
¿Está bien tomar un baño de vapor tres veces por semana? ¿Por qué o por qué no?
¿Puedes mantener menos del 6% de grasa corporal sin afectar la salud?
Culturismo: ¿Son los SARM tan seguros para un adulto de 18 años como lo son para los adultos?
¿Hay algún esteroide seguro de tomar? ¿Cuáles?
Cómo hacer que mi vena cefálica sea visible
¿Qué suplementos de culturismo utiliza Mike O’Hearn para construir el cuerpo que ha logrado?
¿Cómo puede Surya Namaskar transformar tu cuerpo? ¿Hace tu cuerpo musculoso?
¿Cuál es la mejor manera de aprender los conceptos básicos de la construcción del cuerpo?
