No está “mal” pero vas a enfermarte.
El jugo y la soda tienen más azúcar por 1 taza de lo que debería tener en un día entero, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud Y la Asociación Estadounidense del Corazón.
Ambas agencias recomiendan no más de 25 gramos de azúcar por día, que es de 6 cucharaditas.
1 lata de refresco tiene aproximadamente 40 gramos (10 cucharaditas) y 1 taza de Fusión V8 tiene aproximadamente 22 gramos (casi 6 cucharaditas), que es casi en el límite diario.
Entonces, solo usted puede decidir qué es lo que está bien o mal, pero si omite agua y toma refrescos y jugos, tiene un riesgo muy alto de desarrollar diabetes, resistencia a la insulina y, por supuesto, la obesidad de todo ese azúcar.
