¿Por qué es bueno andar en bicicleta?

Estoy de acuerdo con Manolis Fanourgakis por completo y solo quería agregar una cosa.

Muchos atletas que sufrieron de pie, tobillo, pierna, brazo, bueno … casi todas las lesiones, bicicleta para mantenerse en forma sin hacer un entrenamiento vigoroso que podría causar una nueva lesión. Andar en bicicleta es una buena manera de aumentar la masa muscular o mantenerse en forma, sin una gran posibilidad de lesión (si se conduce de forma segura, por supuesto).

Por lo tanto, si está lesionado, puede ir en bicicleta para ayudar a la rehabilitación.

  • Es un buen ejercicio donde se soporta el peso corporal y las rodillas no se estresan. Te permite obtener más aire fresco y sol directo. Es un alivio del estrés.
  • Es una forma muy amigable con el medio ambiente de transportarse uno mismo. Imagine una persona de 60-80 kilogramos. Una bicicleta pesa solo 10-15 kilos. Un automóvil pesa casi una tonelada. Se necesita energía para poner todo este peso en movimiento con una velocidad adecuada. Y no hay necesidad de quemar combustible fósil.
  • Es simple, barato y práctico. Los costos de mantenimiento son bajos El estacionamiento es fácil y siempre encuentras un lugar.
  • ¡Es divertido!

¡Hola!

Desde mi experiencia personal, puedo decir que me he beneficiado mucho de andar en bicicleta. Realmente me ha ayudado a lograr un cuerpo en forma y es una forma muy fácil de reducir la grasa del vientre. Me gusta andar en bicicleta y lo hago con bastante frecuencia para mantener mi condición física.