Como estoy tratando de perder peso, estoy limitando los alimentos que como y mi ingesta, así que tomo una multivitamina para mujeres mayores de 50 años, una vez al día. No es una buena idea tomar una dosis masiva de cualquier vitamina o mineral. He estado estudiando prebotics y Probotics, al parecer, un “intestino” saludable aumenta el sistema inmunológico del cuerpo. Comer yogur con cultivos activos y un suplemento probótico estandarizado es lo que comencé a hacer recientemente.
¿Cuál es su experiencia personal al tomar grandes dosis de vitaminas / minerales nutricionales?
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¿Qué restaurantes tienen los tamaños de porción más saludables?
¿Tomar agua de arroz para cocinar tiene alguna ventaja?
¿Cuánto tiempo toma para que las vitaminas sean absorbidas en nuestro sistema?
Que no da ningún beneficio a menos que tenga deficiencias.
Más no es mejor, la cantidad correcta es mejor.
Mi experiencia ha sido una pipí profundamente amarilla-anaranjada y la pérdida de dinero, sin efectos de salud u otros de ningún tipo.