¿Cuáles son las pequeñas cosas que te matan lentamente?

Aquí hay algunos fuera de mi cabeza. Todos los siguientes son contribuyentes significativos a la mortalidad.

Actividad / inactividad

• Sentado.
• Cardio excesivo.
• La falta de ejercicios de fortalecimiento de la fuerza (especialmente importante para los ancianos).
• Falta de meditación

Dormir

• La falta de sueño.
• Luces en la habitación por la noche (suprime la melatonina).
• Luces brillantes antes de acostarse.
• Sueño sin descanso.
• Trastornos del sueño.

Toxinas

• Carcinógenos de la carne carbonizada, aceites vegetales oxidados, alimentos procesados, edulcorantes artificiales, etc.
• Neurotoxinas de alimentos como sabor a mantequilla artificial, aluminio, mercurio, glutamato excesivo (para algunas personas).
• Aceites de semillas vegetales, como canola, soja, etc.
• Carbohidratos de alta carga glucémica, debido a su efecto sobre la insulina y la capacidad de causar el Síndrome X.
• Tabaco.
• Consumo excesivo de alcohol

Deficiencias

• Insuficiente ingesta de vegetales.
• Deficiencia de vitamina D.
• Deficiencia de vitamina K2.

Mental

• La falta de relaciones satisfactorias
• Falta de propósito en la vida
• Depresión
• Ansiedad
• Estrés

La hora en que caminó más allá de la persona sin hogar, sin mirar.
El grito al estudiante por perder el tiempo.
La vez que no visitaste a tu mamá en el hospital.
Los años de ignorar a tu hermana.
El repugnante comentario de Quora no respondiste.
El repugnante comentario de Quora respondiste.
La mancha en tu nariz que ignoraste.
El ceño fruncido que llevabas que entristeció a tu esposa.

El tiempo es un gran maestro , pero desafortunadamente mata a todos sus alumnos.
Hector Berlioz
Lo hace con cada segundo que pasa, como Barbara Carleton ya ha notado.

Estrés
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El estrés mata a la mente, un día a la vez

El estrés mata – No lo tome a la ligera

Niños.
¿Alguna vez notaron que los niños pequeños tienen una energía casi infinita para correr y escalar, mientras que los adultos se vuelven cada vez más lentos?
Es porque chupan la energía de los adultos.
Ah, y azúcar.

Segundos. (en el reloj o en la mesa) 🙂

Aumento de peso. Puede suceder de forma muy gradual, pero el progreso continuo en la dirección incorrecta conduce a la obesidad y a todos sus problemas.

La falta de sueño, una de las 5 principales causas de muertes en vehículos motorizados, es una conducción adormecida.

¡Falta de ejercicio y comida chatarra!