Detalles :
Por lo general, fumo 10 cigarrillos al día, bebo al menos un café (por la mañana), me emborracho con amigos una vez / dos veces al mes y fumo alrededor de 6 gramos de hierba al mes. A veces me gusta tomar codeína para relajarme (cada dos meses más o menos). Además, tengo 18 años.
¿De qué manera mi estilo de vida / hábitos afectarán mi salud mental y física?
Supreme Content
¿Los hábitos alimenticios están relacionados con la inteligencia?
¿Qué se siente saber que probablemente morirás joven debido a tus malos hábitos?
¿Por qué la respiración es tan importante?
Cómo ayudar a mi novia a dejar de hurgar en su cuero cabelludo
Cuando alguien no se cuida a sí mismo (hidratación, nutrición, sueño y ejercicio), su mente subconsciente percibe que esto es una amenaza para su supervivencia. Esto desencadena la respuesta de lucha o huida, lo que lleva a un aluvión de hormonas del estrés que se liberan.
Se sabe que las hormonas del estrés causan una serie de problemas: problemas cardíacos, disminución de la inmunidad, aumento de peso (especialmente en el medio) y problemas emocionales. Una respuesta de lucha o huida hiperactiva puede empeorar la ansiedad, la depresión y otros problemas.
Más información está en este artículo: ¿Por qué debería convertirse en una prioridad?
More Interesting
¿Cómo puedo obtener un patrón de ir a la cama antes sin usar un reloj despertador?
¿Cómo son los problemas de salud en la vejez el resultado de los malos hábitos en la juventud?
¿Cuánto está relacionado el sueño con la noche?
¿Cuánto es el momento óptimo para defecar (excretar) todos los días?
¿Qué hábitos alimenticios son buenos para prevenir problemas relacionados con la edad?
¿Qué pasaría si nunca te quitaste los auriculares?
¿Cómo puedo cambiar mi hábito de dormir de las 4 de la mañana a las 11 de la noche?
