Depende de qué tan malo sea el aire, pero la mayoría de los días y la mayoría de los lugares, también podrías correr.
- Los estudios demuestran que la calidad del aire es mejor temprano en la mañana cuando está más fresca y las partículas de contaminación de ayer han tenido más tiempo para asentarse.
- Correr más lejos de las carreteras principales también es útil.
Si realmente está preocupado, puede comprar varios grados de máscaras de filtro (algunas solo son buenas para el polen y el polvo, mientras que otras bloquean todos los elementos del smog). Van desde $ 6- $ 10 para máscaras desechables y $ 40- $ 70 para máscaras reutilizables de larga duración, como Máscaras de contaminación |
