La ansiedad es solo otro rasgo evolutivo que tenemos de nuestros antepasados, no está mal hasta que es el rasgo más dominante. Especialmente para humanos No es una enfermedad.
Por ejemplo, si miras a un gato, es normal en circunstancias normales, pero un gato que tiene gatitos generalmente está ansioso. Está en constante búsqueda de depredadores y peligro.
Ejemplo 2: los herbívoros en la parte inferior de la cadena alimenticia están ansiosos que los carnívoros y su ansiedad tiende a ir siempre cuando están en grupos cerrados de grandes cantidades.
Los seres humanos deben estar ansiosos (aún en los tiempos modernos) por sus familias y su seguridad. De lo que no nos damos cuenta es de que en lugar de buscar medicamentos si abordas adecuadamente la causa raíz de la ansiedad, el cerebro reducirá la ansiedad por sí mismo. (Como los gatos que se calman cuando sabe que el dueño también cuidará al gatito o que los cocodrilos se calmen cuando sus ojos estén cubiertos por una toalla mojada).
OK, tomemos un par de escenarios comunes de ansiedad como ejemplo,
1: Ansiedad por una entrevista de trabajo.
¿Por qué el ruido excesivo causa hipertensión y ansiedad?
¿Es posible tener un ataque de pánico sin los síntomas físicos?
En realidad, se desencadena por el miedo a perder, asociado con el temor primordial de perder tu vida. Así que dígase antes de entrar en una entrevista de trabajo ansiosa que “no va a morir”, “esta entrevista no define el final o el comienzo de su vida”. Una vez que te lo mencionas a ti mismo, puedes sentir que la ansiedad baja, los latidos del corazón bajan, ves las cosas con más calma.
2: Ansiedad sobre el futuro de un ser querido
Esta ansiedad es similar a la ansiedad de los gatos. Simplemente sepa que incluso si no está allí, hay una mayor posibilidad de éxito para sus seres queridos. Tu hijo crecerá grande incluso si no estás allí. La gente estará cerca de ellos para ayudar en cada nivel. Además, si no hay nadie, sobrevivirán por sí mismos.
Digamos que estás en una situación riesgosa, como en una zona de guerra, no luches contra tu ansiedad, deja que te ayude a sobrevivir. Un nivel elevado de adrenalina es bueno en tales escenarios, es necesario un mayor bombeo de sangre, incluso el desmayo puede hacerte pasar enemigos que pueden pensar que estás muerto.
Por lo tanto, intente comprender su ansiedad o su causa raíz, generalmente está asociada con nuestros miedos primordiales. No tome medicamentos contra la ansiedad, ya que solo actúa como una manta que ayuda temporalmente a un niño a esconderse de sus monstruos. Esté con el niño, hágale entender que puede luchar contra el monstruo.