¿Es posible tener un ataque de pánico sin los síntomas físicos?

1. La oración clave en su descripción es: “Ha habido algunas cosas difíciles en mi vida personal últimamente, pero lo he estado manejando bien y no me he sentido necesariamente” deprimido “al respecto”. Su subconsciente parece pensar que esto es un poco más de lo normal y que tiene sentimientos de ansiedad similares a los del pasado.
2. Sugiero que busque asesoramiento de un psicólogo que usa terapia cognitiva / conductual. ¿Por qué deberías sufrir esto? El asesoramiento lo ayudará con el pensamiento distorsionado que está sucediendo debajo y causando ansiedad considerable (y / o ataque de pánico). Me parece que manejas bien el estrés en la superficie, pero debajo hay muchas cosas que deben abordarse. Estoy seguro de que esto resolverá tu problema.

No estoy seguro de ser honesto. Los ataques de pánico que he sufrido tienen síntomas físicos asociados. Mis ataques de pánico no han sido parte de la depresión tampoco. Pareces estar emocionalmente sobrecargado en este momento de tu vida. Tal vez podría intentar escribir sus sentimientos o dibujarlos a través de dibujos y usando mucho color. Puede sonar tonto, pero es una gran manera de sacar las emociones negativas de tu sistema de forma segura donde ya no pueden hacer más daño. Pruébalo y ve cómo te va.

Parece que tuviste un ataque de ansiedad.

Los ataques de pánico se sienten como si estuviera teniendo un ataque cardíaco; sí experimenta síntomas físicos muy fuertes.

Tuviste un ataque de ansiedad: ¡habla con tu doctor!

No que yo sepa.

Un ataque de pánico se manifestará a través de una mayor tensión física como aumento de la respiración, palpitaciones, aumento de la sensibilidad y la temperatura en ciertas partes del cuerpo, principalmente la cabeza y los genitales, aumento del pulso, parálisis por miedo abyecto y sensación física de muerte inminente.