¿Cómo sabes si tienes un trastorno dismórfico corporal? Si te das cuenta que lo tienes, ¿cómo lo enfrentas o lo superas?

El trastorno dismórfico corporal es un tipo de enfermedad mental crónica en la que no puede dejar de pensar en un defecto en su apariencia ~ una falla que es menor o imaginaria. El trastorno dismórfico corporal también se conoce como dismorfofobia, el miedo a tener una deformidad. Los fundamentos trascienden lo que estás mirando en un espejo.

Si / cuando alguien tiene un trastorno dismórfico corporal, tiende a obsesionarse con un defecto percibido en apariencia y / o imagen corporal durante muchas horas al día. Esta falla percibida causa una gran angustia e impacta la capacidad de funcionar en la vida diaria.

He visto a innumerables clientes buscar procedimientos cosméticos y ejercer compulsivamente en un intento de “arreglar” su defecto percibido. Por desgracia, la satisfacción no está a la vista.

El tratamiento del trastorno dismórfico corporal puede incluir medicamentos, DBT, CBT y otras modalidades. Se considerará cuidadosamente un diagnóstico y creo que las evaluaciones psicológicas y médicas son vitales antes de iniciar un protocolo de tratamiento individualizado.

Usted tiene dismorfia corporal. Si no puedes mirarte en el espejo y verte a ti mismo como una persona delgada (según tus estadísticas que mencionaste arriba), entonces no te ves a ti mismo como realmente eres. La dismorfia corporal es muy común y la mayoría de las mujeres tienen problemas de imagen corporal, como descubrí a través de mi investigación. El 98% de las mujeres odia algo acerca de su cuerpo y el 90% odia su cuerpo en general. Estas estadísticas son horribles, pero el problema es aún mayor debido a los efectos que tiene sobre nosotros.

¡Siento de dónde vienes, amigo! Estaba en la universidad y me encontré ganando el “freshman 15”. Es un nombre para el aumento de peso debido a los alimentos altos en grasa que se ofrecen en las cafeterías de los dormitorios. Los estudiantes de primer año simplemente no saben cómo controlarse, dada una gran variedad de opciones de comidas. Pero gané más libras que 15. Me sometí a una estricta dieta de conteo de calorías y me ejercité constantemente en el encantador complejo deportivo gratuito. Creo que perdí demasiado peso, porque los niños que antes habían sido coquetos conmigo comenzaron a comenzar nuestras conversaciones con “Eat Something !!!”

Usted puede identificar la causa usted mismo. Lo que también estaba detrás de mi dieta era una hermana bpd anoréxica que me dijo toda mi vida que “¡solo necesitaba perder 10 libras más y sería perfecto!”, Otros niños y niñas de la escuela me habían tratado igual. Una vez que comencé a identificar esta parte de tonterías tóxicas, tuve que reconsiderar mi imagen corporal. Comparado con las opiniones de las personas no tóxicas, estaba bastante saludable, pero no me gustó lo que vi en el espejo, nunca. Me hice una prueba de aptitud física en el centro de recreación de atletismo y mi grasa corporal de 113 libras (tengo 5’6 “) estaba por debajo del 10%. Si perdía 10 libras más, efectivamente tendría CERO grasa corporal. toma prestada la ropa de mi hermana mayor, pero me colgaban bastante sueltas. Sin embargo, ¡todavía se quejaba de que yo estaba estirando la ropa! ¡Pero todavía me encontraba llorando a la hora de dormir, primo, mis muslos! ¡Uf! Me gustó (soy hetero) de todos modos, no me pareció regordete o feo. Así que este gran control de la realidad fue una llamada de atención para mí.

Lo que realmente me ayudó fue dejar de juzgar mi cuerpo solo por mi apariencia. Cómo se ve mi cuerpo no es lo más importante al respecto. Nuestros cuerpos están aquí para muchos otros propósitos. Empecé a tratar de enorgullecerme del rendimiento tanto como cualquier aspecto. Estaba orgulloso de lo rápido que podía correr (5k en menos de 12:24), lo bien que me mantenía en aeróbicos, mi juego de racquetball, etc. Podía dibujar un arco recurvo de más de 60 libras y golpear un objetivo con mucha frecuencia, hacer flexiones e incluso chinups. Estas pequeñas cosas me recordé a mí mismo cada vez que escuchaba a mi hermana / a mí misma decirme que era mi “cuerpo feo y gordo”.

¡Puede ayudarlo a evitar dañar su salud, mantener su cordura intacta, porque la necesitará! Es un hecho bien establecido que las mujeres atletas tienen la mejor y más estable imagen corporal de todas. La raíz de su problema está escondida en algún lugar de su historial, solo aprenda a identificar quién lo inició. Tal vez era un miembro no familiar en tu caso … Muchos libros sobre personas tóxicas pueden ayudarte a hacer eso. No es necesario que estés en un equipo atlético para ser atlético.