Si su dolor es de calambres o tetania, no tomará mucho tiempo. Eso supone que (1) su vitamina D está acompañada de algunos suplementos de magnesio (probablemente beneficioso), (2) que tampoco tiene deficiencia de vitamina K o está suplementando K2, y (3) que está comiendo algunos alimentos que contienen a cantidades mínimas de calcio (bastante probable). Tomé suplementos de 50 K UI / día D3 durante semanas, y eso puede normalizar la vitamina D en una semana o diez días. 8K IU por día pueden tomar un mes (o dos) para superar los 50 ng / ml. Pero sus síntomas de dolor probablemente desaparecerían mucho más rápido que el tiempo de repleción. La mayoría de las personas que tienen una deficiencia grave de vitamina D (<20 ng / ml) no mencionan síntomas significativos de dolor muscular en su lista de quejas.
Si no ve una reducción del dolor en semanas, considere otras posibles causas de su dolor muscular. Espero que esto ayude.
