CONSEJO: Enséñeles a tener una comida.
Enséñales a comer.
1) Sentarse con la gente es socialmente saludable.
2) Tener comidas estructuradas crea rutinas, que son buenas. Nombra un lugar fuera de los Estados Unidos que tenga una cultura de tentempiés y tasas bajas de obesidad.
Enséñales a compartir comida.
1) El estilo familiar te ayuda a probar mejor comida. Se supone que debes hacer que las comidas sean agradables. Compartir con la compañía (que también ayuda con el ritmo)
2) El estilo familiar te ayuda a comer menos, pero intenta más. Yay salud.
Desarrolle hábitos de control de porciones.
1) Empaquetando la mitad de lo que los restaurantes le dan al comienzo de la comida.
Es agradable decir que su cuerpo sabe que se detiene cuando está lleno, pero el hecho es que no se detendrá hasta que haya comido todo en su plato (si está acostumbrado a ignorar su cuerpo). Ayude a sus hijos a mantener el estómago bajo control desde una edad temprana.
Así que sí, todo lo mejor, y tenga en cuenta que la comida no se trata de comida, ni tampoco de comidas. Ellos son mucho más.
