Hay muchas afecciones y problemas que incluyen mareos y náuseas, así que por favor vea a un doc / GP tan pronto como pueda para descartar algo más serio.
No proporciona mucha información, aparte de que ha estado durmiendo y esto es común cuando se despierta. Con solo eso, voy a inclinarme hacia una solución fácil: tomar un pequeño refrigerio de proteínas una hora antes de acostarme y tomar un poco de agua cuando te despiertes por primera vez (antes de levantarte por completo de la cama) . Suena, sin otra información o exámenes médicos para continuar, que puede estar despertando con un nivel bajo de azúcar en la sangre.
Los tentempiés proteínicos saludables y fáciles antes de acostarse no necesitan ser grandes ni tener muchas calorías. Una porción de queso, un poco de mantequilla de maní, incluso algunos frijoles si te gustan. Otra consideración es cuánto duerme y cuál es su calidad de sueño. Si duermes más de 12 horas por noche o estás dando vueltas con pesadillas, lo más probable es que te despiertes sintiéndote más agotado físicamente y / o deshidratado.
* Descargo de responsabilidad: no soy un médico. Este consejo es de mi propia experiencia personal. * Discuta todo esto con su médico / médico de cabecera, y los verá tan pronto como sea posible. ¡Incluso si es “solo” un nivel bajo de azúcar en la sangre, no es algo para descartar e ignorar! La mejor de las suertes para encontrar su causa y solución, y espero que este consejo ayude mientras tanto. 🙂
