¿Cuándo es un buen momento para despertarse?

Un buen momento para despertarse para un humano promedio generalmente es después de unas 6-8 horas de sueño. No hay un tiempo definitivo en el que sea “bueno” despertarse ya que el tiempo de sueño de cada persona es diferente. Alguien que trabaja en el turno de noche en un trabajo tiene un tiempo de despertar “bueno” diferente que alguien que trabaja el trabajo regular de 8 a 5. Pero el mejor momento para despertarse suele ser de 6 a 8 horas después de que se ha dormido o de acuerdo con su ritmo circadiano individual.