Ten algo de ‘suerte’ genética, fuera de tu control
Obtenga 6-8 horas de sueño por noche
Coma una gran variedad de alimentos, limitando los azúcares procesados y los granos
No comas en exceso
Hacer ejercicio moderadamente
Desafía a tu mente, aprende cosas nuevas
Tener relaciones fuertes
Probar cosas nuevas
¿Cómo ser totalmente saludable?
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La salud total es una combinación de salud física, salud mental y salud emocional. Asegúrese de tener un programa de ejercicio PROMEDIO pero regular, una dieta saludable y un estilo de vida cómodo.
Además, te animo a que visites mi sitio web. Kanhai Shah
Tengo algunos recursos que pueden ser útiles.
Algunos consejos aquí. 🙂
1. Sueño adecuado
2. Ríe y sonríe
3. Coma más frutas y verduras
4. Bebe más agua
5. Haz ejercicios diariamente
6. Ponte a prueba
7. Haz algo que ames
8. Sé genial, no sientas tensión por nada
9. Pase tiempo con su familia y amigos
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