No puedo decir que soy un psicólogo o un experto que da una respuesta totalmente calificada. Escribiré aquí desde la perspectiva de alguien que se sintió de la misma manera antes, y todavía lo hace a veces. (Pero mis percepciones pueden no ser similares a las tuyas, ¡así que no juzgues por favor!)
Personalmente, siento que mi rango emocional es bastante monótono con bastante frecuencia. Y cuando eso sucede, respondo a las personas que interactúan conmigo de la forma más socialmente aceptable que considero apropiada / ser educada: solo sonrío o frunzo el ceño de acuerdo con si siento que debería hacerlo.
Yo tampoco lo veía como un fenómeno particularmente positivo, me fui a casa preguntándome y reflexionando sobre las posibles razones detrás de esto … y se me ocurrieron tres causas posibles (pero más bien personalizadas)
1) Es parte de mi personaje. Soy sensible y ciertas cosas que las personas / do realmente pueden molestarme y afectarme negativamente. Al crecer, simplemente crecí para crear una burbuja alrededor de mi propio corazón para protegerme de los daños, porque nadie parecía estar tan molesto como yo.
Si esto toca un acorde, bueno, lo que hice fue comenzar pequeño. Intente abrirse por completo e intentar identificarse lo más posible con unas pocas personas cercanas a usted. Incluso si surge algún conflicto, estarás bien, porque sabes que te aman por debajo de todo y no hay nada malicioso.
2) Desconexión general con el mundo exterior. Esta es una gran variable que puede surgir de prácticamente cualquier cosa. ¿Simplemente no te molesta lo que sucede a tu alrededor? Pero tus intereses deben estar en algún lugar, ¿verdad? Debe haber un lugar hacia donde se está canalizando tu energía. Averigua qué es eso. ¿Qué te interesa? Resuena contigo? Si sabe de qué se trata, puede identificarse con personas que comparten los mismos intereses / creencias / valores / etc. y definitivamente habrá una conexión porque compartirás algo que consideras importante con ellos.
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Encontré que es una cuestión de cultivo. Practica y no te rindas incluso cuando te sientas incómodo / antinatural porque mejorarás. Tal vez no esté maravillosamente sintonizado con todos a la vez, pero puede dar pequeños pasos hacia la persona que quiere ser.
3) Ah, el último … si simplemente no estás interesado en tus amigos actuales y sus vidas, encuentra algunos nuevos para animar las cosas y hacer las cosas más frescas. Obtendrás nuevas perspectivas de esa manera también.
Incluso si nada de lo anterior se aplica a usted, creo que sería una buena idea pensar en posibles razones sobre por qué se siente así. Reflexionar produce mucha claridad y una mejor autocomprensión. En mi opinión, el problema se vuelve más fácil de apuntar cuando eso sucede.
