¿Cómo se puede lidiar con la soledad crónica, sabiendo que si él / ella maneja la soledad sabiamente puede ser algo muy bueno para su personaje, en lugar de caer en la desesperación y la depresión?

Este es mi primer mensaje en Quora y espero que sea apropiado. Agradecería los comentarios.

Nosotros los humanos necesitamos compañía. No necesariamente todo el tiempo, pero como criaturas sociales tenemos que ser capaces de interactuar con los demás y participar ~ compartir historias, expresar emociones y participar en actividades en conjunto, por ejemplo. Cuando hacemos cosas agradables, el cerebro libera hormonas del cuerpo que nos hacen sentir bien. Cuando pasamos largos períodos sin participar en conversaciones significativas con las personas que nos gustan, nuestra tienda de hormonas “sentirse bien” se agota y nos ponemos tristes, solos o incluso deprimidos.

La respuesta es salir y sobre ~ en el ‘ahora mismo’, me resulta útil dar un paseo en el parque o en mi tienda local. Para el mantenimiento regular y para mantener el aislamiento y la soledad a raya, los grupos sociales son muy valiosos y pueden proporcionar una excelente fuente de apoyo y posiblemente también de amistad.

Si has estado sintiéndote así durante mucho tiempo sin cambios, sería sensato consultar a tu médico de cabecera.

Es una pregunta difícil de responder. Creo que todos se enfrentan a la soledad en diferentes grados, y este sentimiento durará toda la vida.
Todavía estoy en camino de lidiar con la emoción. No estoy seguro de si mi respuesta es útil para ti.
Creo que lo primero que tenemos que hacer es aceptar la soledad y aceptar que la vida no siempre está llena de felicidad puede ayudarte a pasar por un momento difícil. Al hacer eso, puedes darte cuenta de que la soledad no va a durar para siempre.

Otras estrategias que podrían funcionar:
Un abrazo cálido ayuda mucho.
Hablando con una persona humorística.
Distraerse de la emoción negativa dedicándose al trabajo.
Etc.