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De acuerdo con usted, académicos, el aislamiento y pasar la mayor parte de su tiempo una computadora le ha obligado a la depresión. Entonces, lo que necesita es una gestión eficaz del tiempo, en lugar de antidepresivos. No pases la mayor parte de tu tiempo en la computadora si no es productivo. Si se relaciona con lo académico, toma descansos a intervalos regulares. Aproveche este tiempo para sus materias académicas. Discuta sus dudas con sus maestros y compañeros. De esta manera no te sentirás aislado.
De acuerdo, quieres experimentar. Experimenta con algo que no sea contraproducente. Y estás de suerte, amigo. De hecho, hay algo que no es dañino y puede ayudar a reducir su nivel de estrés. Es meditación de atención plena. Existe una razón científica para esto.
Mira los siguientes enlaces
1.http: //www.wakehealth.edu/News-Releases/2013/Anxious_Activate_Your_Anterior_Cingulate_Cortex_With_a_Little_Meditation.htm
2.http: //www.hopkinsmedicine.org/news/media/releases/meditation_for_anxiety_and_depression