Psychology Today tiene un estudio interesante sobre esto llamado “La píldora de frío original”. En el artículo hay citas de estudios que postulan la deficiencia de magnesio como responsable de la depresión, la ansiedad e incluso la apatía. Ciertamente, es imprescindible para todas las funciones cognitivas en el cuerpo humano (los pacientes de Alzheimer son generalmente deficientes en magnesio). ) Mantener los niveles óptimos eleva la DHEA, lo que naturalmente ofrece una mejor perspectiva mental.
¿Pueden los suplementos de magnesio ayudar con la depresión?
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Tengo un poco de experiencia con la deficiencia de magnesio y puedo decir que tomar suplementos de magnesio me ayudó con la depresión, la ansiedad, el mareo y un montón de otros síntomas: Mi experiencia con la deficiencia de magnesio
De hecho, la literatura científica nota este vínculo a menudo.
Además, te recomendaría que leyeras algún material sobre la flora intestinal. He escuchado historias de personas deprimidas que terminan su sufrimiento para siempre con alguna dieta fácil de chucrut y kéfir.
De acuerdo con lo que encontré aquí: Dr Carolyn Dean MD ND, los minerales de magnesio pueden aliviar la ansiedad y otros desencadenantes de la depresión. Los alimentos también pueden tener un gran impacto en el estado de ánimo, por lo que se recomienda mantener hábitos alimenticios saludables.
La ingesta de la cantidad adecuada de magnesio es vital para el funcionamiento normal del sistema nervioso. Se dice que la ingesta de suplemento de magnesio produce un efecto beneficioso para calmar la depresión.
Sí, los suplementos de magnesio ayudan con la depresión. Proporciono soluciones para la ansiedad, la función cerebral, la presión arterial alta, la depresión, el insomnio, etc. Para más información, visite el enlace
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