- Mézclalo en ketchup, salsa tártara, salsa picante.
- Ponlo en salsa o salsa marrón, en líquidos hilvanes.
- Agregue una pizca de huevo revuelto, puré de papa o puré de vegetales.
- Agregue ¼ de cucharadita a la sopa de pollo u otras sopas ajetreadas o con sabor asertivo, chili o estofado.
- Espolvoree un poco de cúrcuma con sal sobre papas fritas, calabacín, berenjena (o imitaciones al horno) fritas o fritas, o papas asadas.
¿Cuáles son algunas buenas maneras de incluir la cúrcuma en una dieta occidental?
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Lo uso a menudo en jugos.
Jugo recién exprimido con manzana, jengibre y cúrcuma es un gran ingrediente para comenzar y también es un excelente antiinflamatorio.
También lo uso en batidos. Plátano, aguacate y cúrcuma es uno de mis favoritos. Sin embargo, hay algunas reglas sobre esto.
Debe agregar una pizca de pimienta negra y una cucharadita llena de coco o aceite de oliva virgen extra a la mezcla.
La pimienta negra contiene piperina que hace que la cúrcuma sea fácilmente absorbible. Los aceites también ayudan. Si tuviera simplemente raíz de cúrcuma o polvo sin el aceite y la pimienta, no se absorbería en su sangre y pasaría directamente a través de usted.
Una gran receta que tengo para ti es –
2 manzanas verdes
5 zanahorias
2 pulgadas de raíz de cúrcuma o 1 cucharadita de polvo
2 pulgadas de raíz de jengibre
Ingredientes de jugo Agregue una pizca de pimienta negra y una cucharadita de aceite. Mézclese juntos y disfrute.
Para encontrar otras excelentes recetas de cúrcuma visita mi sitio web http://www.turmericheals.com
Si asa coliflor / batatas con aceite de oliva y un poco de sal y pimienta, agitar un poco de polvo de cúrcuma es bastante fácil de obtener sus maravillosos beneficios antioxidantes.
Una buena receta aquí (cúrcuma sustituta para curry en polvo). Probablemente sea más sencillo simplemente abrirlo en un horno tostador de 400 F durante aproximadamente media hora, pero el siguiente procedimiento de cubrir con papel de aluminio y luego quitárselo probablemente tenga un mejor resultado.
http://summertomato.com/roasted- …
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