Para empezar, las vitaminas normales como la vitamina C, D, etc., pueden provocar fatiga, diarrea, dolores de cabeza muy leves y somnolencia. Los tipos más graves de sobredosis de vitaminas incluyen la vitamina Selenio, que puede provocar una leve caída del cabello, malestar estomacal, fatiga e incluso daños leves en los nervios.
Los alimentos que incluyen selenio son nueces de Brasil, ostras, pescado, atún, mariscos y germen de trigo. Estos no son todos los alimentos, sino los más comunes. Algunas píldoras de vitaminas podrían no mostrar los efectos secundarios, y aunque pueden tener un sabor similar a las golosinas, son un complemento de las vitaminas que necesita para funcionar en su mayor parte. No son dulces, aunque uno o dos ciertamente se pueden disfrutar como dulces en términos de sabor, porque a veces saben muy bien, aunque no coman solo por el sabor de ellos. Manténgalos fuera del alcance de los niños y guárdelos en gabinetes, no en mesas o mostradores. Aparte de eso, ¡estás listo!
¡Aclamaciones! 🙂
