La forma más barata de obtener exactamente la cantidad de vitaminas que su cuerpo necesita es ingerirlas en su alimentación diaria.
De esta forma, se beneficiará de las sinergias naturales (un efecto combinado mayor que los efectos individuales) entre todas las diferentes vitaminas, minerales y fitoquímicos contenidos en cualquier ingrediente. Esta sinergia no se puede obtener de ningún suplemento.
Mira este blog. ¿Deberías tomar suplementos?
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La única diferencia entre las vitaminas genéricas y las vitaminas de marca es la percepción de valor. En general, se percibe que las vitaminas de marca son “más saludables” debido a su reputación y su valor se percibe como más alto. El mayor precio minorista para las vitaminas de marca OTC, como la mayoría sabe, es para cubrir mayores costos de comercialización.
Si tiene dudas, puede comparar las etiquetas traseras de vitaminas genéricas y de marca, y encontrará que las vitaminas son las mismas, generalmente enumeradas en el mismo orden.
Sin embargo, le advierto que tenga en cuenta las fechas de caducidad / caducidad y que esté seguro de que lo que está comprando no está desactualizado.
Para la mayoría de las vitaminas, el costo no es un factor significativo en el valor nutricional del suplemento vitamínico. Esto se debe a que a menudo hay grandes recargos por las vitaminas, por lo que básicamente está pagando más para cubrir las ganancias de quienes venden el producto.
Lo que hace que una vitamina sea mejor es una función de:
1) la cantidad de ingredientes activos deseados
2) la cantidad y calidad de los ingredientes inactivos. A veces los ingredientes inactivos contienen sustancias que son perjudiciales en grandes dosis.
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