¡Hola! He sido vegano 100% vegetal desde hace 5 años, y cuando adopté por primera vez el estilo de vida, comía mucho trigo, en forma de pan y pasta y, probablemente, otras cosas como salsa de soja, etc. que no consumía. Ni siquiera me doy cuenta de que estaba dentro. Tomé la decisión de no consumir gluten hace 9 meses y nunca regresaré. El gluten es bociógeno, lo que significa que interfiere con la absorción de yodo o previene el funcionamiento normal de la glándula tiroides.
Me hicieron análisis de sangre hace varios años, y todo fue perfecto, excepto los niveles de hormona tiroidea, que eran bajos. Intenté primero cortar la soja, ya que es un alimento bociógeno, y es muy rica en fitoestrógenos, que son muy similares a los estrógenos naturales y pueden interferir con el funcionamiento normal. Pero volví a someterme a una prueba y mis niveles de tiroides seguían siendo bajos, así que tomé la decisión de no tener gluten y volví a someterme a la prueba, ¡y mis niveles de hormona tiroidea ahora son normales! Me siento mucho mejor, sentí que el trigo me hinchaba y no era necesario para mi dieta. Para responder a tu pregunta, ¡se siente genial! 🙂